jesli kupujesz gainera to patrz jakie są proporcje bialka do wegli i zastanow sie jakie proporcje Cie interesują. ludzie czesto traktuja gainery jako odzywki po ktorych rosną miesnie. tymczasem przydatnosc gainera w tej kwestii jest uzalezniona od wielu apektow, miedzy innymi od bialnsu kalorycznego w diecie. jesli bedzie zbyt niski - mozna jesc [...]
dziewczyny bedace na diecie wysokotluszczowej, ze wzgledu na to ze u was we krwi generalnie wiecej tluszczu "plywa" badania jakie sa prowadzone standardowo pokazują czesto zastraszające wyniki. prostym sposobem jest przejsc pare dni przed badaniem, na diete lekka z duza iloscia warzyw, a moze i nawet zrobic warzywne oczyszczanie. Badania beda [...]
[...] Jak rowniez kogos kto wprowadzi mnie w tajniki cwiczen i diety. obecnie jestem na redukcyjnej (kopenhaga), cwicze ostry spinning 3 razy w tygodniu, efekty sa...za 2 m-ce wracam do rodzinnego gniazda (Gdynia) i majac miesiac wakacji chce cos z soba porobic...czy ktos z was orientuje sie jakie sa ceny personalnego trenera? dzieki buzka AngieB
Pozwolę sobie wrócić do tematu ślimaków, ponieważ ostatnio znalazłem je w ofercie Biedronki. Są to ślimaki z masłem czosnkowym. Ktoś orientuje się jakie są wartości odżywcze tego? Wcześniej były podawane, ale zdaje się, że nikt nie wziął pod uwagę masła czosnkowego..., a z powyższych postów można wywnioskować, że z tym smakuje...
Polecam na F.Nullo w czwatrki i wtorki. W ponidzialek mozesz przychodzic na box a w sobote na trening ukladow formalnych 1 raz w tygodniu to za malo. Ne moze byc tak zadko. Moze nie chodzisz na wszystkie treningi jakie sa tam w klubie ?
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Tu wykorzystywane są baniaki, ale one zastępują hantle. Czyli wszystki ćwiczenia jakie są z baniakami możesz robić tak samo hantlami. Poza tym wykonuj ćwiczenia z obciązeniem własnego ciała, czyli tak jak wspomniałeś pompki, przysiady, wszystko co Ci jest [...]
MSP zapewne przebije ProLongatum smakiem. Ceną - możliwe. Na pewno jednak nie przebija ilością aminokwasów rozgałęzionych, co mnie dziwi. Ciekawe, jakie są dokładne proporcje rodzajów białek wchodzących w skład MSP.
nie chodzi o rewelacje bo nie jesteś chyba trójboistą, ale o jakiś punkt odniesienia, ciekawi mnie tez jakie są spadki siłowe podczas typowej redukcji mimo używania normalnych metod treningowych ( np. masowych) ? zdr.
[...] 80 Concentrate -białko to podstawa redukcji, to będzie służyło do zaspokajania braków wciągu dnia EAA Xtra-to pełna codzienna dawka aminokwasów egzogennych po treningu jakie są potrzebne 6 Protein Blend-6 znakomitych frakcji białkowych, stosowałbym rano oraz przed snem Witaminy TOP 10 dla Mężczyzn-codzienna dawka witamin potrzebna do [...]
[...] czuję się trochę zmęczonym pomimo dobrego odpoczynku, ciężary nie idą w górę itd. to proponuję zrobić sobie przerwę na kilka dni. Mam jeszcze pytanie, mianowicie jakie są najlepsze metody na przełamywanie stagnacji w ciężarach? Mianowicie gdy już nie idzie 5x5 przez 2 tygodnie, co najlepiej jest zacząć robić? Przez CM będę używał CM [...]
[...] HCl ? Wiem ze sa zastoje w spadq wagi :) tego mi nikt nie mosi mowic :) flatego chce efke i zmienic diete ;] aeroby podstawa + silownia i basen :) aha :d i jeszcze .... ile tych tablet trzeba wziac mniejwiecej i ... jakie sa efekty po tym mniejwiecej :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
[...] twój cyl)nie będziesz miał efektów ubocznych???Próbujesz się usprawiedliwiać i wmawiać sobie że ci nic nie będzie. Ale mnie nie przkonasz. Ja znam kolesi co mi mówili jakie są skutki nawet po małej ilości koksu . I na pewno przez jakiś czas jedyne co ci stanie to włosy na głowie. Ja nie chciałbym nawet przez jeden dzień być impotentem I [...]
hmm ... Ale jaką Mega Mass- z firmy weidera ? Mega Mass 2000 czy Mega Mass 4000 ... Ja na tym się nie znam.... A czy jest to sprzedawane też po 0,5kg >? Jakie są ceny?! Dzięki Heja Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)
[...] w połowie pierwszej serii odpuściłem z powodu bólu ścięgna achillesa, który mam od paru dni (efekt zastania w wybiegach). Sam trening - Kamil zwrócił uwagę na parę spraw, jakie są u mnie nie tak. Najważniejsza - jestem mało rozciągnięty. Powoduje to pewne błędy w ćwiczeniach. Ograniczona ruchomość stawow źle ustawia sylwetkę - np w siadach. Do [...]
[...] tak, że każdy wybiera po 1 konkurencji. Ewentualnie z np: 12-15 konkurencji losuje się 6-10. I wtedy nie ma tekstów, kto jest lepszy, bo konkurencje były losowe z całej puli jakie są wykorzystywane w zawodach SM. Czemu sporty siłowe się dzielą na 100 organizacji, a nie może być tak normalnie jak w piłce czy L-atletyce. Czy mamy czterech mistrzów [...]
[...] że należy jeść co tydzień to samo? Źródeł składników odżywczych są setki i zdecydowanie wręcz nie wolno jeść co tydzień tego samego. Otrzymałeś artykuł na temat tego jakie są zasady diety zbilansowanej i nie przecytałeś go. Gdyby go przeczytał, to wiedziałbyś, że nie należy jeść ciągle tego samego, a urozmaicać jak najbardziej tylko [...]
[...] mi się z kasą ale na nic innego nie wydaję.Nie chodzę na imprezy,nie palę,nie piję,więc jakoś udaje mi się odłożyć te pieniądze.I najlepsze jest to,że nawet nie wiem jakie są nagrody za zajęcie miejsca na pudle w zbliżających się ME,nie interesuje mnie to.Dla mnie ogromną satysfakcją będzie sam udział w takich zawodach i rywalizacja z [...]
problemem i to duzym jest dieta, nie dziwne, ze efekty są jakie są zacznij czytac podwieszone tematy i ułoz diete jak nalezy, wrzuc pozniej do tego tematu z danymi o sobie i dokladymi wyliczeniami
Ogłoszenia i informacje działu Ladies.SFD
